Tepat nutrisi yang diperlukan untuk pembesaran payudara

Wanita di seluruh dunia sedang mencari cara untuk meningkatkan dada, membuat ia lembut dan cantik. Dalam perjalanan pergi mana-mana cara dan kaedah yang terdiri dari herba, untuk pembedahan plastik. Tidak semua dari mereka adalah sama-sama berkesan dan tidak berbahaya, dan banyak yang kontra dan mungkin kesan sampingan. Jika kau perlu benar-benar selamat kaedah untuk membuat dada elastik dan cantik, dan pada masa yang sama dan sedikit meningkatkan jumlah, membayar perhatian kepada anda diet: sama ada anda makan?

Dada

Tidak perlu mengikuti diet bergaya — dari mereka, dada tidak akan meningkat, bukan sebaliknya, MENGENDUR dan menjadi lembek. Ia adalah lebih baik untuk masuk ke dalam diet beberapa makanan yang mengandungi orang-orang mineral dari mana payudara mendapat kelonggaran, kecantikan dan jumlah yang dikehendaki. Di samping itu, diet yang sihat akan menyumbang untuk memperbaiki keadaan Umum badan: anda akan melihat bahawa melihat berseri, kulit kenyal, licin dan bersih, dan rambut berkilat dan seperti sutera. Ia juga akan memperbaiki keadaan kuku dan tulang.

Nutrisi untuk pertumbuhan payudara: kebenaran dan fiksi

Untuk mencapai keputusan tanpa meletakkan banyak usaha adalah impian banyak. Oleh itu, antara wanita jadi popular kenyataan bahawa makan kubis daun membantu anda dengan cepat dan tanpa kerusakan untuk kesihatan untuk meningkatkan kelenjar susu. Ia sukar untuk mengatakan siapa adalah pengarang apa-apa cara yang cemerlang, tapi dengan keyakinan itu adalah mungkin untuk mengelaskan untuk kategori tidak cekap. Itu hanya tidak membuat gadis-gadis dan wanita kubis: menggunakannya di dalam mentah atau dimasak, membuat topeng, memampatkan, disapu dengan jus dan digunakan untuk dada seluruh daun kubis.

Tiada kesan!

Ilmuwan berusaha saintifik pembenaran untuk kaedah ini, tetapi tidak berhasil: kubis tidak mengandungi apa-apa bahan-bahan yang bisa mempengaruhi ukuran payudara. Oleh itu, pembesaran payudara kubis adalah hanya sebuah mitos. Yang benar adalah bahwa komposisi diet secara langsung mempengaruhi keadaan kulit dan jaringan otot, dan begitu, sebagai tambahan untuk kubis, anda perlu untuk dimasukkan ke dalam menu sebanyak mungkin semua jenis berguna makanan dan minuman.

Itu adalah, dada yang indah

Dalam menu harian harus termasuk protein dan lemak, dan karbohidrat. Yang paling menguntungkan lemak sayur-sayuran yang terkandung dalam kacang, biji bunga matahari, buah zaitun, avocados dan kedelai. Juga disarankan untuk menggunakan minyak biji rami, tetapi dalam kuantiti yang kecil.

Buah delima dan lemon

Produk diet harian:

  1. Sempurna orange dan merah buah-buahan dan sayuran: lada manis, labu, tomat, aprikot persik, delima, lobak, persimon. Mereka mengandung banyak vitamin C, E, A.
  2. Berguna sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan tanaman solanaceous. Sebaik-baiknya dari Solanaceae terung, tetapi kentang tidak begitu berguna, sebaliknya, doktor tidak mengesyorkan makan itu dalam jumlah yang besar.
  3. Haiwan sumber terbesar kesan positif pada keindahan dada punya daging, produk susu, rendah lemak keju, keju lembut, makanan laut, ikan.
  4. Setiap hari di atas meja harus menjadi makanan yang mengandungi butiran: rye dengan bran, bijirin dari biji-bijian, ka. Bubur lebih baik untuk memasak dari mentah biji-bijian.
  5. Jangan lupa tentang antioksidan. Mereka yang terkandung di Brazil kacang, hitam, bawang putih, telur.

Minuman yang bermanfaat untuk keadaan badan, termasuk payudara:

  • wain merah (2 gelas seminggu);
  • jus segar dari buah-buahan, dan sayur-sayuran (adalah lebih baik untuk mencairkan mereka dengan air);
  • teh hijau dan putih.

Produk berbahaya

Mereka dikenal untuk semua, tapi ia berguna untuk ingat. Untuk makanan yang berbahaya termasuk makanan cepat saji, garam, produk salai, dan bumbu, tin dengan tambahan kuantiti yang besar buatan warna, rasa, dan lain-lain. Untuk keadaan kelenjar susu amat berbahaya garam. Jika anda terus-menerus terlalu masin makanan, cecair disimpan di dalam badan, jadi itu tidak dapat dielakkan bengkak. Kulit pada Payudara dan lain-lain kawasan badan yang MENGENDUR, menjadi longgar dan penuaan dipercepatkan.

Makanan untuk membetulkan hormon ketidakseimbangan

Untuk sebab-sebab tertentu ia berlaku pada badan ada peningkatan pengeluaran testosteron. Dalam masa puber itu melanggar boleh menyebabkan pertumbuhan perlahan dalam kelenjar susu. Seperti yang berkesan langkah-langkah, adalah disarankan makan makanan dengan kandungan yang tinggi estrogen. Bagaimanapun, untuk menghapuskan ketidakseimbangan hormon dan kurang eksotis kaedah. Cukup untuk makan makanan yang kurang tinggi dengan kandungan karbohidrat dan untuk bersandar pada segar sayur-sayuran dan buah-buahan, dan juga roti dan bijirin penuh.

Benih bunga, labu, adas, bunga matahari, rami

Cobalah untuk memiliki menu makanan hadir dengan kandungan yang tinggi estrogen alaminya:

  • susu dan produk-produk dari;
  • benih bunga, labu, budaya, adas, bunga matahari, rami;
  • kacang (Lima dan konvensional kacang, kuda, kacang, kacang merah, soya);
  • beras perang, oat, barley;
  • herba (alfalfa, salad, selada, perkelahian, asparagus);
  • rempah-rempah dan herba — biji, Sabal, kayu manis, cengkeh, semanggi merah, adas, ginger, oregano, seledri, kunyit, bernilai ini memberi sumbangan.

Dalam rakyat perubatan herba telah lama digunakan dalam usaha untuk meningkatkan jumlah payudara. Amat berkesan adalah biji. Ia pucuk berisi bahan yang merangsang sintesis estrogen, dan pengeluaran susu di menyusu. Hasilnya adalah peningkatan dalam ukuran payudara. Dengan tujuan yang sama, tradisional mencadangkan menggunakan adas benih. Tentang manfaat tumbuhan ini adalah yang dibuktikan oleh kenyataan bahawa ekstrak dari itu adalah bahagian dadah yang merangsang pertumbuhan payudara.

Antara produk lain disarankan adalah strawberi, ceri, papaya, apel, keladi, plum, parsley, jenis kubis (brokoli, kohlrabi, Brussels, Beijing, warna).

Akhirnya beberapa yang berguna cadangan:

  • minum banyak air, termasuk air bersih;
  • tidak mengelakkan latihan berat, lakukan senam, mengekalkan gaya hidup yang aktif;
  • menghapuskan dari diet beralkohol;
  • minum kopi kurang;
  • apakah payudara urut.
02.09.2018